Techniques de Relaxation

Cet atelier de relaxation vous invite à ralentir pour vous reconnecter à vous- même et cultiver la paix, la sérénité et le calme intérieur. Il est idéal pour apprendre à gérer votre stress, améliorer la qualité de votre sommeil, réduire l'anxiété, développer une plus grande conscience de vous-même ou tout simplement pour prendre soin de vous. Au programme : éveil corporel doux, respiration, méditation, temps d'échange et de partage.

​

Avec Laura Gleizes - 07 67 78 80 19
Médiathèque 3ème étage - salle 1
Jeudi 18h30-19h30

De 16 à 18 ans  195€/année
Adultes              225€/année